마 먹는법‍‍‍바나나와 갈아서 마주스 만들기-마를 한박스를 아빠한테서 얻어왔어요 이걸 언제 다 먹나 싶긴한데손질 후 냉동보관도 가능하다기에냅다 얻어왔습니다.​마 에는 끈적거리는 뮤신이라는 성분이위를 보호해주는 역할을 해주기에아침에 마주스를 해먹을까 싶어서요 ♥️​마의 뮤신이라는 성분은열에 취약하기 때문에'마 먹는법'이야 다양하겠지만저는 생으로 갈아서 마요리 하려고 합니다 (1인분)​마 50g바나나 한개아몬드브리즈 190ml취향껏 꿀 or 알룰로스​T = 밥숟가락계량​​​​​1마는 바나나'>바나나 껍질을 까 주고먹기 좋게 잘라주세요.저는 손질된 마 40~50g 정도 준비했습니다.​길다른 장마라면 슥슥 필러로 깎으면 편하겠지만저희집 마는 산마 이기 때문에울퉁불퉁 하거든요.그럴땐 울퉁불퉁 한 곳을 손으로 똑 똑 부러트려서껍질을 까면 좀더 쉽게마 손질이 가능하답니다.​참!!!!!!맨손으로 하면 손이 간지러울 수 있으니장갑을 꼭 끼고 손질해주세요.​​​​2바나나는 한개 모두 넣어줬어요.​잘 익은걸로 준비해주셔야부드럽기도 하고 당도도 높아서 달달하답니다.​​​​​3믹서기에 손질된 마 넣어주고바나나넣고아몬드브리즈 바나나'>바나나 190~200ml 정도 넣고달달함을 추가할 알룰로스 1T 넣고곱게 갈아주세요.​아시다시피 마와 우유와의궁합이 좋지 않다는얘기가 많아서저는 마주스를 만들 때에는요구르트 혹은 아몬드브리즈, 두유를 활용하고 있어요.​​​​​4그렇게 곱게 갈아주시면 완성.​개인적으로 마주스를 곱게 갈지 않고중간중간 숭덩숭덩 뭔가 씹힐때쵸큼 별로거든여 ㅋㅋ그러니 꼭 곱게 갈아주는게 식감에 좋더라구요​​​​​벌써 완성된 바나나를 넣은 바나나'>바나나 data-kw='바나나'>바나나 마 주스 위에 계량대로 갈면300미리 컵에 딱 맞게 들어갑니다!!​맛은,,마 맛은 특별히 안나고요.아본드브리즈의 고소함과바나나의 달콤한 정도의 조합이랄까요?ㅎㅎㅎㅎㅎ​달달하고 고소하고 뭐 그정도 ​​​​​​마요리로는마전, 마주스, 마밥, 마샐러드 등다양하게 즐길 수 있는데요.​사실 다른건 특별히 손이 안가구요.그나마 마주스가 먹을만 하더라구요.캬캬캬 나이가 먹어도 아직도 초딩입맛 ​​​​꿀꺽 꿀꺽 넘어가는바로 그 맛 ♥️맛있는 마요리 해서 드세요!